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【サッカー選手必見】飯田橋接骨院で多いスポーツ障害5選。早期復帰のための専門解説
飯田橋接骨院・ライオンハート鍼灸院には、地域のジュニア世代から社会人プレーヤーまで、日々多くのサッカー選手が来院されます。
サッカーはコンタクトが激しく、急な切り返しや力強いシュートを繰り返すスポーツであるため、特有の怪我（スポーツ障害）が起こりやすいのが特徴です。
今回は、当院で特に多く診る「サッカー選手を悩ませる5つのスポーツ障害」について、21年の実績に基づき詳しく解説します。
1. 足関節捻挫（そくかんせつつねんざ）
サッカーにおいて最も頻度の高い怪我です。競り合いの着地や、荒れたピッチでの切り返しで足首を内側にひねり、靭帯を損傷します。
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症状： 足首の外側の腫れ、熱感、歩行時の痛み。
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当院の解説： 「たかが捻挫」と放置すると、靭帯が緩んだままになり「捻挫癖」がつきます。当院では炎症を抑える処置はもちろん、再発を防ぐための足首の関節調整とバランス訓練を徹底して行います。
2. 太ももの打撲（ももかん・チャーリーホース）
相手の膝が太ももに強く当たるなど、直接的な衝撃で起こる筋損傷です。
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症状： 激しい痛み、腫れ、膝が曲がらないほどの可動域制限。
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当院の解説： 単なる打撲と甘く見てはいけません。処置を誤ると筋肉内で骨ができる「骨化性筋炎」を招く恐れがあります。当院では、適切なアイシング指導と、筋肉の柔軟性を取り戻す特殊な手技療法で早期復帰をサポートします。
3. セーバー病（シーバー病・かかとの痛み）
10歳前後のジュニア選手に多い、かかとの成長痛の一種です。
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症状： 走ったりジャンプしたりすると、かかとの後ろ側が痛む。
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当院の解説： サッカースパイクの突き上げ刺激や、ふくらはぎの筋肉の硬さが原因です。当院ではふくらはぎから足裏にかけての緊張を緩和し、かかとへの負担を減らすセルフケアやインソールの相談も承っています。
4. アキレス腱炎（あきれすけんえん）
過度なランニングやジャンプの繰り返しで、アキレス腱に微細な断裂や炎症が起こる状態です。
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症状： かかとの少し上が腫れる、朝一の歩き出しや運動開始時に痛む。
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当院の解説： 放置するとアキレス腱断裂のリスクも高まります。当院では鍼灸（しんきゅう）治療を併用し、血流を促進させて組織の修復を早めるアプローチが非常に効果を上げています。
5. グローインペイン（鼠径部痛症候群）
キック動作の繰り返しなどで、股関節周りや下腹部に痛みが出るサッカー特有の障害です。
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症状： シュートを打つ時や、全力疾走する時に足の付け根が痛む。
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当院の解説： 原因は股関節だけでなく、体幹の不安定さや全身のバランスの崩れにあります。当院では骨盤矯正と体幹バランスの調整を行い、痛みを取るだけでなく「キックのしやすさ」まで考慮したトータルケアを行います。
飯田橋接骨院がサッカー患者様に選ばれる理由
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平日夜21時まで営業： 部活終わりや仕事帰りの練習後でも、痛めてすぐに駆け込める環境を整えています。
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国家資格者による的確な判断： 21年の実績から、安静にすべきか、動かしながら治すべきかを的確に判断します。
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整形外科との密な連携： 骨折や重度の損傷が疑われる場合は、速やかに提携病院へ紹介。レントゲン診断と接骨院のリハビリをスムーズに併用できます。
結び：サッカーでの痛みは「早期発見・早期治療」が鍵
「これくらいなら我慢できる」という油断が、選手生命を左右する大きな怪我に繋がることもあります。飯田橋エリアでサッカーによる痛みにお悩みなら、ぜひ一度当院へご相談ください。
最高のコンディションでピッチに戻れるよう、私たちが全力でバックアップします！
スポーツを楽しんでいる最中や、終わった後に痛みを感じることはありませんか？ 「ただの筋肉痛だから、休めば治る」と放置していませんか？
その痛み、実は「スポーツ障害」かもしれません。
スポーツ障害は、同じ動作を繰り返すことによって特定の部位に負担がかかり、炎症や痛みが慢性化してしまう状態です。適切に対処しないと、大好きなスポーツが続けられなくなるだけでなく、日常生活にも支障をきたす恐れがあります。
今回は、創業21年の実績を持つ飯田橋接骨院・ライオンハート鍼灸院が、多くのスポーツ愛好家を悩ませる「代表的なスポーツ障害」を部位別に画像付きで解説します。ご自身の痛みがどの症状に当てはまるか、ぜひチェックしてみてください。
【画像解説】あなたの痛みはどこ？代表的なスポーツ障害一覧
まずはこちらの画像をご覧ください。当院が作成した、部位別のスポーツ障害マップです
画像では、以下の部位と症状を紹介しています。ご自身の痛みがある場所と照らし合わせてみてください。
【肘（ひじ）の痛み】
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テニス肘（テニスプレーヤーだけでなく、手首をよく使う仕事の人にも多い）
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ゴルフ肘（ゴルフだけでなく、ものを握る動作で痛みが出る）
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野球肘（投球動作の繰り返しで肘の内側や外側が痛む）
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腱鞘炎（肘から手首にかけての筋肉の腱が炎症を起こす）
【ひざ（膝）の痛み】
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ジャンパーズニー（バレーボールやバスケットボールなど、ジャンプ動作で膝のお皿の下が痛む）
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ランナーズニー（長距離ランナーに多く、膝の外側が痛む。腸脛靭帯炎とも呼ばれる）
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鵞足炎（がそくえん）（膝の内側、すねの骨に付着する筋肉の腱が炎症を起こす）
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有痛性分裂膝蓋骨（ゆうつうせいぶんれつしつがいこつ）（膝のお皿の骨が分裂しており、痛みが出る）
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オスグッド（成長期の子供に多く、膝の下の骨が飛び出して痛む。オスグッド・シュラッター病）
【すねの痛み】
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シンスプリント（陸上競技やサッカーなど、走るスポーツで、すねの内側が痛む）
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肉離れ（ふくらはぎを中心に、筋肉が急激に収縮して断裂する。筋肉けいれんを伴うこともある）
【足首の痛み】
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捻挫（ねんざ）（スポーツだけでなく、段差を踏み外した時などにも起こる。足首関節の腫れや痛み）
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アキレス腱炎（あきれすけんえん）（ふくらはぎから踵にかけての、アキレス腱が炎症を起こす）
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有痛性外脛骨（ゆうつうせいがいけいこつ）（足の内側にある余分な骨が痛み出す）
その痛み、我慢しないで。当院のスポーツ障害へのアプローチ
いかがでしたか？ご自身の症状に心当たりはあったでしょうか。 「痛いけれど、動けないわけじゃない」からといって、そのままスポーツを続けるのは非常に危険です。痛みをかばって動くことで、他の部位を痛めたり、症状を悪化させて手術が必要になったりすることもあります。
飯田橋接骨院・ライオンハート鍼灸院では、21年の実績に基づき、スポーツ障害に対して以下のようなアプローチで早期回復を目指します。
1. 詳細な問診と検査： どのような動作で痛むのか、スポーツの頻度やフォームなど、詳しくお話を伺います。画像にあるような具体的な症状名を特定するだけでなく、痛みの根本原因（柔軟性不足、フォームの乱れ、オーバーワークなど）を探ります。
2. 国家資格者による的確な施術： 厚生労働省認可の国家資格を持つ柔道整復師や鍼灸師が、一人ひとりの症状に合わせて施術を行います。
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整体・柔整マッサージ： 炎症のある部位の負荷を減らすために、周囲の筋肉をほぐし、関節の動きを改善します。
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鍼灸（しんきゅう）： 痛みの緩和や、血流促進、組織の修復を促すのに非常に効果的です。
3. 再発防止のケア・指導： 痛みが取れても、同じようにスポーツを続ければ再発します。当院では、正しいストレッチ方法や、フォーム改善のアドバイス、自宅でのケア方法まで丁寧に指導します。
4. 整形外科との連携： 万が一、骨折や重度の靭帯損傷などが疑われる場合は、速やかに提携する整形外科を紹介し、精密検査や医師の診断を受けていただける体制を整えています。
飯田橋でスポーツ障害の治療・相談なら
大好きなスポーツを長く楽しむために、少しでも痛みを感じたら無理をせず、プロに相談してください。
飯田橋接骨院・ライオンハート鍼灸院は、飯田橋駅から徒歩1分。平日は夜21時まで営業しており、お仕事帰りや練習後にも通いやすい環境です。
まずは、あなたの今の痛みを私たちに聞かせてください。 早期の治療と適切なケアが、あなたを再びフィールドへ戻す近道です。
