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ギックリ腰、デスクワークの肩こり・腰痛は【飯田橋接骨院】へ!

2014.04.10 | Category: 整体,歪み・姿勢,肩コリ,腰痛,飯田橋接骨院・カイロプラクティック

こんにちは!飯田橋接骨院(カイロ)の石原です。

春らしいお天気になってまいりましたね!

この時期は歓迎会や、年度初めということで忙しい方が多いと思いますが皆様いかがお過ごしでしょうか?

飯田橋接骨院でも新年度ということで変わった点がいくつかあります。

まずは【営業時間】です。以前までは

【平日】10:30~14:00 昼休み 16:00~20:30  という時間帯でしたが、

【NEW】11:00~21:00までの“通し営業&いつでも予約可能”となりました!

※土、日、祝はこれまで通り10:30~18:30までとなります。

そしてさらに、【鍼(ハリ)、灸治療】、【時間延長10分~】、【ハイボルテージ電療】なども導入し、

患者さんの健康のために、患者さんにより喜んで頂けるために変化してきていますので

また今後とも飯田橋接骨院をよろしくお願い致します!♪

 

 

 

【腰痛】飯田橋 神楽坂【肩コリ】

2014.03.19 | Category: 歪み・姿勢,肩コリ,腰痛,飯田橋,飯田橋接骨院・カイロプラクティック

こんにちは、飯田橋接骨院のオナガです。

気候も大分暖かくなってきて外出もしやすい季節になりました。

そうなると、休日に車や電車で出かけることも多くなりますね。

そんなときに発生しやすいのが腰痛と肩こりです。

長時間のドライブや電車での座り姿勢はハッキリ言って良くないです。

特にセダンタイプの乗用車での座り姿勢は車の構造により座席が低い位置にあり、床にお尻を着いて長座している姿勢に近いものです。

これは骨盤が後ろに倒れて腰椎に非常に負担をかける姿勢になります。

さらに、両手でハンドルを握った姿勢は肩が前に持っていかれており、長時間この姿勢が続くと猫背、肩こりが誘発されます。

連休でお出かけの方で、腰や肩に不安のある方は連休前、もしくは後に身体のメンテナンスをしてみてはいかかでしょうか?

まちがいなく快適に休みの時間を過ごせますよ。

【飯田橋】腰痛治療【神楽坂】

2014.03.12 | Category: 整体,歪み・姿勢,腰痛,飯田橋,飯田橋接骨院・カイロプラクティック

こんにちは、飯田橋接骨院のオナガです。

皆様、お身体の調子はいかかですか?

当院では少し落ち着いてきていたギックリ腰の患者さまの人数が最近また増えてきている状況です。

寒い日と暖かい日が入れ替わりで来ているので身体が大変ですね。

もしギックリ腰になってしまったとしたらどうすればいいのか? 仕事も休めない方も多いと思います。

ギックリ腰は急性の腰痛であり、炎症を伴っている場合はその炎症が引くまで強い痛みが続きます。

これは足首の捻挫などと同じで完全に痛みが引くには時間がどうしてもかかってしまいます。

ではどうすればいいか?

痛いけれども仕事に行かなくてはならない方は飯田橋接骨院に来て下さい。

痛みをその日にゼロにすることはだれもできませんが、その日の痛みを少しでも減らして仕事に臨めるよう痛みを抑えるハイボルテージ電療、手技、カイロプラクティック、アイシング、固定、テーピングを使い、少しでも楽に仕事ができるように治療、また、体の使い方のアドバイスなどをさせていただきます。

 

【飯田橋】正しい姿勢と腰痛、肩コリ【接骨院】

2014.03.07 | Category: 整体,歪み・姿勢,肩コリ,腰痛,飯田橋,飯田橋接骨院・カイロプラクティック

こんにちは、飯田橋接骨院です。

突然ですが皆さんは姿勢について深く考えたことはあるでしょうか?

実際のところは治療院に行くようになって先生に指摘されて初めて意識するようになった方が多いのではないかと思います。

腰痛、肩こりともに日常生活での姿勢の影響が非常に多いのですが、同時に、姿勢ほど患者さまに重要視されていないものも珍しいのではないでしょうか?

 人間は一日の大半は仕事や家庭での決まった動きの繰り返し、同姿勢の持続で過ごします。

それが毎日つづきます。

したがって、仕事や家庭での決まった動きがし易いように体を歪めていきます。

それはまた、仕事や決まった動きでは使う筋肉がいつも同じということを意味しており、その部分が

使い過ぎにより痛みを発生させます。

ほとんどの症状がこれが原因になるのです。

良い姿勢とは、前後、左右の筋肉のバランスがとれている状態です。

当然、筋肉の使用による疲労が分散されて偏ることがないので理想的です。

皆さんもご自身の姿勢を振り返ってみてはいかがでしょうか?

 

 

引っ越し(ギックリ)腰痛の方へ!【飯田橋】

2014.03.02 | Category: 整体,歪み・姿勢,腰痛,飯田橋接骨院・カイロプラクティック

こんにちは!飯田橋接骨院(カイロ)の石原です!

今日はまた冷えますね~、、温度差で体がおかしくなっている方続出です!!

是非早めのメンテナンスを!

さて、本日は引っ越し腰痛のお話を。

3月は引っ越しシーズンということもあり、自宅の引っ越し、事務所の移転などは、普段とは違った作業が多くなりますよね。

前回の雪かきシーズンと同じで、人間不慣れなことをするとどこかしら異常がでますのでご注意を!

よくある引越しの腰痛では、重い荷物を持った時に“グキっ”もしくは“ピキッ”といった痛みが走り、こしが抜けてしまいそうな感覚になるのが、いわゆるギックリ腰です。

また、隠れギックリ腰として1つ皆さんに知っておいてもらいたい腰痛があります。

それは、翌日になり、普通に起きて仕事に行き、昼ぐらいから急に腰が痛くなってくる。というパターンの腰痛があるんです!

これがの急性の隠れ腰痛です!

思い当たる節がある方、けっこういらっしゃると思います。

しかしご安心下さい。その腰痛の痛み飯田橋接骨院(カイロ)で取り除くことができます!!

もしご本人、周りの同僚、友人、家族などで腰痛の方いましたら、是非飯田橋接骨院(カイロ)にご相談ください!

テコンドー全国大会【飯田橋接骨院】

2014.02.25 | Category: ランナー,整体,歪み・姿勢,腸脛靭帯炎,飯田橋接骨院・カイロプラクティック

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こんにちは!飯田橋接骨院(カイロプラクテック)の石原です!

今日はいい天気ですね!

先日の活動報告を少し。

2月の22、23日に代々木体育館にてテコンドー全国大会のトレーナーに行ってきました!

基本的には選手のケガのケアをメインに行ってきました。

テコンドーはポイント競技のスポーツで、格闘技と少し違いケガは出にくいのですが、

やはりマッソギ(組手)は選手もヒートアップするため、ヘタをすると骨折などの大きなけがにつながるため、緊張感もありとてもいい刺激を受けてきました。

個人的にはやはり身体の使い方、特に足技が多いので股関節、肩甲骨の動きなんかに注目してしまいました。

いろいろなスポーツを見ることはやはり勉強になりますね!

当院では特に競技ダンス、ベリーダンス、サッカー(フットサル)、野球、テニス、マラソン、といった感じで体を動かすことが好きな方、また、体を動かして無理をする方など。笑

が多く来院して頂いております。カラダを動かすことが好きな方、もっと動くようにしましょう!笑

お気軽にご相談ください!

 

【飯田橋】 肩コリとPC 【神楽坂】

2014.02.24 | Category: 整体,歪み・姿勢,肩コリ,飯田橋,飯田橋接骨院・カイロプラクティック

こんにちは。

飯田橋接骨院の福島です。

当接骨院は、土地柄か会社員のお客さんが多くいらっしゃる気がします。

中でも肩コリでお困りの方が多いですね。

 

間違った姿勢でPCを操作していると、肩・首に負担がかかり、いつまでたっても肩こりが治りません。

肩・首に負担がかからない正しいPC姿勢を身につけましょう。

正しい姿勢でPCを操作していれば、そもそも肩こりにならなくなります。

 

×肩が凝るPCの姿勢×

  ①顎が突き出している

  ②肩に力が入っている

  ③首の後ろが縮んでいる

  ④背中が丸まっている

これをやっていると、1日中、首や肩に負担がかかり、肩こりがとれなくなります。

 

○正しいPCの姿勢○

  ①深く腰掛ける

  ②キーボード/マウスを体の近くに置く

  ③脇を閉めて、キーボードを操作する

  ④おヘソの下の部分(丹田)に力を入れる

  ⑤頭が糸で上に引っ張られている様をイメージする

 

最近自分でもやってみましたが、実践してみると確かに差が感じられますね。

心なしか腰への負担も減ってるようです。

是非、試してみてください。

 

どうしても辛い・苦しいという場合には、当接骨院お越し下さい。

年中無休でお待ちしております。

【飯田橋】腰痛治療【神楽坂】

2014.02.23 | Category: お知らせ,整体,歪み・姿勢,腰痛,飯田橋,飯田橋接骨院・カイロプラクティック

こんにちは、飯田橋接骨院です。

東京の雪も大分少なくなってきましたがまだ朝と夜は寒い日が続いていますね。

さて、最近は雪かきにより腰痛になった患者様が非常に増加しています。

慣れないことをする必要にせまられることはしばしばあることですが、雪かきのような体の使い方をすることはあまりない事なのでまいってしまいますねぇ。

 さて、当院で最近みられる腰痛のタイプとして同じ動きの反復による腰の痛みがあります。

雪かきもそうですが、前傾姿勢でスコップを使い、さらにすくった雪を横に積み上げる一連の動作の繰り返し、その時使っている筋肉は同じ筋肉が何度も使われ、しかも、それなりの時間にわたって反復されるとさすがにその筋肉は悲鳴をあげ、その筋肉は極度に緊張してしまい、その緊張がとれない状態になり強い痛みを発生させます。

同じ動作の繰り返しはあぶないのです。 そのために同じ作業を反復しなければならない時は少し態勢を変えて、違う筋肉を使うように心掛ければ予防できます。

皆さんも今度そのようなことをする必要が生じた時はそう意識してみてはいかがでしょうか?

 

 

【飯田橋】 姿勢と健康② 【神楽坂】

2014.02.22 | Category: 未分類,歪み・姿勢,腰痛,飯田橋,飯田橋接骨院・カイロプラクティック

こんにちは、飯田橋接骨院の福島です。

 

 

 

先週に続き、姿勢と健康についてのお話です。

 

先週もお話しましたが、姿勢を伸ばすということはとても重要です。

しかし、無理に姿勢を伸ばそうとして「反り腰」になってしまう場合があるので注意しましょう。

反り腰とは壁に背中をつけた状態で、腰と壁の間に手が入ってしまう状態です。

重心が後ろにあり、腰に負担がかかり、腰痛や坐骨神経痛、肩こりなどの原因にもなります。

しかも、下腹部が前に押し出されるので、ぽっこりお腹になってしまのです。

正しい姿勢とは、左右の重心が均等で肩の高さが水平、横から見たとき、肩の中心と耳たぶ、くるぶしが同じラインにある、膝がまっすぐに伸びている、というのがポイント。

注意したいのは、胸を張るのではなく、肩甲骨の下あたりを前に突き出すことを意識してみてください

 

 

日頃の姿勢や体勢はとても大切で重要です。

矯正をしっかりと行っても、普段の日常の中で偏った姿勢や体勢をとっていると、意味がありません。

ちょっとした事ですが、健康にはとても大事なことですので、気を付けてみてはいかがでしょうか。

 

東京マラソン参加の皆さまへ!【飯田橋】【皇居】

2014.02.21 | Category: ランナー,整体,歪み・姿勢,腰痛,腸脛靭帯炎,飯田橋接骨院・カイロプラクティック

こんにちは!飯田橋接骨院(カイロプラクテック)の石原です!

日曜日に迫ってまいりました東京マラソン!

皆様準備はいかがでしょう!?エントリーはお済みでしょうか?

今日、明日は身体の最終調整行って下さいねー!

当接骨院最終コンディショニングも行ってますので是非!&走った後のケアもやってます!

去年は走った格好でそのままメンテに来る方もけっこういらっしゃいましたね!(笑)

フルマラソンした後に歪みを整えておくだけでもかなり疲労回復効果がありますし。

でもかなり筋肉痛になると思いますので、ご自身で冷やすなり、ストレッチするなりケアしましょう!

 

また、日曜日走る準備として、気になる所のテーピングを貼るのもやってますので、膝、足首、大腿筋膜、足底筋膜、シンスプリント、肩、首、などなど。

いろんな箇所にテーピングは有効ですので是非お試しください!

それでは日曜日は皆様の完走を心より願っております!

頑張って下さいー!!!!

 

当院へのアクセス情報

飯田橋接骨院(☆カイロプラクティック)

所在地〒162-0824 東京都新宿区揚場町1-13 ミヤコビル5階
駐車場なし(近隣にコインパーキングもあまりないです)
予約不要
電話番号03-5227-1456
休診日年中無休
院長石原雄介