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東京マラソン参加の皆さまへ!

2014.02.21 | Category: アスリート施術・スポーツ障害

こんにちは!飯田橋接骨院(カイロプラクテック)の石原です!

日曜日に迫ってまいりました東京マラソン!

皆様準備はいかがでしょう!?エントリーはお済みでしょうか?

今日、明日は身体の最終調整行って下さいねー!

当接骨院最終コンディショニングも行ってますので是非!&走った後のケアもやってます!

去年は走った格好でそのままメンテに来る方もけっこういらっしゃいましたね!(笑)

フルマラソンした後に歪みを整えておくだけでもかなり疲労回復効果がありますし。

でもかなり筋肉痛になると思いますので、ご自身で冷やすなり、ストレッチするなりケアしましょう!

 

また、日曜日走る準備として、気になる所のテーピングを貼るのもやってますので、膝、足首、大腿筋膜、足底筋膜、シンスプリント、肩、首、などなど。

いろんな箇所にテーピングは有効ですので是非お試しください!

それでは日曜日は皆様の完走を心より願っております!

頑張って下さいー!!!!