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【飯田橋】 姿勢と健康① 【神楽坂】

2014.02.15 | Category: 歪み・姿勢,肩コリ,腰痛,飯田橋,飯田橋接骨院・カイロプラクティック

こんにちは、飯田橋接骨院の福島です。

今日は姿勢と健康についてのお話です。

 

周りをみると、いつも「ビシッ」としている人に肥満の方って少ないですね。

姿勢が綺麗だからスタイルが良いのか、スタイルが良いから姿勢が綺麗なのか、

 

答えは「両方とも正解」です。

 

人間は体は肋骨や内臓が前側にあるので、重心が前によってしまいがち。

その結果、楽な姿勢=猫背になっていまうのです。

「楽な姿勢=筋肉を使っていない」ので、筋肉を使っていない場所(下腹部や腰回り)に脂肪がたまりやすくなってしまうんですね。

 

正しい姿勢をとると、自然と下腹部に力が入ってエネルギーを消費します。

綺麗な姿勢で日々過ごすことによって、筋力のアップや基礎代謝を高めることができます。

それにより身体の前後のバランスがよくなったり、肩や腰への血流がよくなるので、

肩こり・腰痛予防にはうってつけなんです。

ただ「姿勢が良い」→「負担が少ない」という事だけではないんですね。

基礎代謝アップによってダイエットやデトックスにも効果があります。

良い事ずくめだと思いませんか?

しかし、急に体への負担が増えると、思わぬケガの原因にもなりますので、ゆっくりと無理のないペースでやっていく事をオススメします。

 

来週は「姿勢と健康②」をご紹介したいと思います。

それでは。

 

 

 

 

 

 

当院へのアクセス情報

飯田橋接骨院(☆カイロプラクティック)

所在地〒162-0824 東京都新宿区揚場町1-13 ミヤコビル5階
駐車場なし(近隣にコインパーキングもあまりないです)
予約不要
電話番号03-5227-1456
休診日年中無休
院長石原雄介