TEL

呼吸と肩、背中のこり | 飯田橋接骨院|飯田橋・神楽坂で10年以上の施術実績の整骨院

お問い合わせはこちら

Blog記事一覧 > 首肩こり > 呼吸と肩、背中のこり

呼吸と肩、背中のこり

2014.02.01 | Category: 首肩こり

こんにちわ^^

飯田橋接骨院です(^-^)

寒い日が続いていますが、皆さん睡眠はしっかり取れていますか?

今日は呼吸と肩こりについてです!!

肩が凝っていると、当然、肩周りの筋肉を始め、背中、胸回りの筋肉も凝ってきます。

肩こりが原因で呼吸がしずらくなったり、息切れがしたりも起こるんですよ。

呼吸がしずらいということは、呼吸が浅くなっているということです!

 

皆さん、なるべく普段から深い呼吸を意識してみてはいかがですか??

呼吸が深くなると自律神経に作用して血管が開き、肩こりによって締め付けられ

ている血管が開きます。なので、意識的に呼吸をすることによって血行を良くする

ことができます!

肩こりが軽くなると、手足が温まり、呼吸も楽になってきますよ。

ちょっと普段から呼吸がしずらいなんて症状のある方、もしかしたら肩こりが原因かもしれませんよ!

是非そういう症状が気になるという方、来院お待ちしています。

呼吸の指導などもやってますよ!!!